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日記超。-改・弐-

  : 

自転車だったりマラソンだったりトライアスロンだったりお酒だったり。

-0001Nov30Wed

小金井トライアスロンチーム秋合宿初日 



奥多摩Bコース(払沢~藤原)20kmを四往復。
今回もAve.30km/hの壁は厚く、一本目が辛うじて30.2km/h、あとはじり貧( ̄▽ ̄;)
ちとせ屋の豆乳ソフトクリームて補給してからちょい休憩挟んで払沢~神戸岩まで往復ランニング10km。
日差し柔らかく風穏やか、天気が良いので汗が気持ちいい。
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タグ: ロードバイク  トライアスロン 

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