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日記超。-改・弐-

  : 

自転車だったりマラソンだったりトライアスロンだったりお酒だったり。

2023May23Tue

完走 


6時間45分弱でゴール。終始曇り空で時おり日が差す程度でちょっと肌寒かったものの、どうにか降られず晴れ男の面目は保てたか?
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2023May23Tue

その6 


私設ASでお茶、おにぎり、お団子、漬物を振る舞ってくれたおばちゃん。どれも美味しい♪
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2023May23Tue

その5 


AS8とゴールの中間。
パイの家で今年もソフトクリームと試飲のリンゴジュースを頂く。
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2023May23Tue

その4 


AS7
牛乳美味しい♪
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2023May23Tue

その3 


AS4
トウモロコシと菓子パン。
個人的には何故かグランフォンドイコール菓子パンとトウモロコシなのである。
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2023May23Tue

no title 


AS3
ほんのり甘くて美味しい金時芋のパイとリンゴ。
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2023May23Tue

2012八ヶ岳グランフォンド堪能-1 


AS2
高原レタスサラダ。
大量のレタスをボランティアスタッフが器に盛ってくれる。
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2023May23Tue

【ロングライド】尻焼温泉紀行-その1 


※各数値はガーミンコネクトに準拠
【実施日時】2012年9月30日4:50スタート
【走行距離】216.3km
【総所要時間】12時間37分
【乗車時間】10時間18分
【平均時速】(走行距離/総所要時間)17.1km/h
【Av】 (走行距離/乗車時間、サイコンのAv)21.0km/h
【獲得標高】 2,813m



まだ薄暗い多摩川緑地管理事務所前を出発したのは5時ちょっと前。
元々は3時頃起きて4時前には出発する腹積もりだったのに、前日は会社行事のBBQ大会で昼からすっかりいい具合に出来上がり。
夕方帰宅してからも更に呑み直しを始めていつの間にか寝落ち⇒23時頃起床⇒二度寝⇒3時頃起床。
若干アルコールが代謝しきれていない感じが残る、働きの悪い脳みそを働かせてもそもそと出発の準備。
軽く朝食を済ませたりしていたらあっという間に2時間が経過してしまっていたのであった。

予定ルートは左岸多摩サイからガス橋を渡って右岸多摩沿線道路、是政橋から再び左岸に渡って新奥多摩街道から青梅を抜けて山伏峠。秩父から高崎に抜け、榛名山西側を巻くようにコースを取って須賀尾峠を越えて長野原に出て目的地の尻焼温泉到着…というもの。
事前にルートラボで確認したところでは約215kmで獲得標高約3,000mというなかなか頑張りが必要なコース。
台風接近の懸念はあったものの、何度も天気予報を確認し、台風情報を吟味した結果、日曜夕方遅くに降り始めて遅くとも翌、月曜午前中には上がるだろうし降られても大したことも無かろうと踏んでの強行。
事前に宿からはキャンセル料不要なのでキャンセルするかどうか一考するよう連絡があったりもしたけれどw

軽く朝食を摂ったものの、前夜の酒が残った状態だったのでほんの軽くだったので、走り始めてしばらくすると代謝しきれていなかったアルコールも散り、改めて空腹を感じたので日野橋近くのマックで休憩&補給。
河辺の青梅マラソンスタート地点では5、6人のグループがこれから走ろうとしているところに差し掛かった。
さすがに知った顔はいなかったけれどなんとなく親近感(笑)
東青梅から成木街道に入って吹上トンネル、小沢トンネルの坂を越え、名栗川沿いをのんびり走る。
12093001.jpg
いつもさわやかな瀬音を響かせる名栗川

装備が軽装なのでおそらくはツーリングではなく練習走行なのだろう何組かのサイクリストに追い越されたりしつつ、久しぶりの山伏峠。
12093002.jpg
それでも今年三回目かな?

秩父の街を通るとほぼすべての街灯にめんまのタペストリーが掛かっている。
アニメで街興しって実際のところ経済効果はどうなんだろう?
【あの花】自体はそれなりに良い出来の佳作だとは思うけれど。
っていうか、Linkを張ろうと思って公式サイト開いてみたら来年劇場版やるんだね、最近疎くて知らなかった。

街外れ、R299沿いのコンビニで休憩。
12093003.jpg 12093004.jpg
左:秩父市内のコンビニはバイクラックを設置してあるところが多くてありがたい
右:一年間の北海道滞在時にはしょっちゅう飲んでいたガラナ。なんで北海道限定なんだっけ?

※検索したらこんなこんな解説が引っかかった。

12093005.jpg
草津街道沿いには庚申塔や石仏、地蔵尊等色々あるので細かく見て回る余裕があるとなかなか楽しそう

12093006.jpg
倉渕付近、金色の稲穂に色鮮やかな彼岸花が弧を描く

12093007.jpg 12093008.jpg
大戸関所跡
”なるほど、こんな感じか”…と思って近寄ってみるとこっそり注意書きwww


須賀尾宿の趣ある町並みを抜ける頃には雨粒こそ落ちてこなかったものの路面はウェットで、ついさっきまでそこそこ雨が降っていたことをうかがわせる。
雲行きも怪しかったので大した撮影もせずに先を急ぐ。

12093009.jpg 12093010.jpg
須賀尾峠側の須賀尾宿入口表示

須賀尾宿を抜けた辺りからパラパラと雨粒が落ち始めたものの、まだまだ身体が濡れているのは汗なのか雨なのかわからない程度の降り。

12093011.jpg 12093012.jpg 12093013.jpg
左・中:須賀尾峠に至る道。微妙に空模様が怪しく雨粒が落ち始めた
右:須賀尾峠。そこそこきつい坂道の割に特に峠名の表示も無く感動が薄い。


峠を越えた途端、それまでほんのパラパラしか降っていなかった雨が、一気に土砂降りに変わった。
雨を避けてレインウェア替わりのウィンドブレーカーを着込もうにも丁度良い雨宿り場所がなかったので腹をくくって一気に坂を下る。
ブレーキの効きは悪いし速度を上げれば雨粒が顔や腕に痛いしコーナーで滑りそうで怖いし…で、大した速度も出せずおっかなびっくりで下り坂をやり過ごし、JR長野原駅に逃げ込む。
KIOSKで温かい缶コーヒーを購入してひと呼吸。
若干小降りになったのでウィンドブレーカーを着込んでリスタート、残り20kmほど。
長野原から尻焼までは一本調子の上り坂ではなく、登り基調ではあるものの細かなアップダウンの続く案外(?)嫌な道だったりする。
尻焼温泉到着は16時半頃。
直接宿に向かっても良かったのだけれど、折角ここまで来たのだから川床の温泉を楽しまない手はない。
すっかり身体も冷えちゃっているし。

12093014.jpg 12093015.jpg
川底から温泉が自噴しているので所々に堰を作って川の水を貯めて湯船にしている。
自噴しているところに腰を下ろすとなかなか変な感じ。
昔から痔疾に良いとされているのでロングライドで痛めつけたお尻には非常に優しいwww


12093016.jpg 12093017.jpg
左:屋根が掛かった半内風呂的な小屋
右:先客はあったもののほぼ独占に近い感じ。台風接近中で雨が降っている中露天の温泉でのんびりしようと考えるもの好きはあまりいないようである。


やたらと滑る川床温泉のあちこちで足を滑らせながらもどうにか転ばず怪我せず30分ほど堪能し、宿に向かう。
川床の温泉から1kmほど坂を登ったところが今回の宿白根の見える丘である。
無事17時過ぎに到着。
12093018.jpg
画像は翌朝撮影

バスタオルをお借りして軽く身体を拭いた後、18時半からの夕食までのんびり温泉独り占め。
12093019.jpg
右が温度高め、左が低め
一歩間違ったら湯あたりで倒れるんじゃなかろうかというくらいのんびり浸かって命の洗濯。
非常に満ち足りた気分で夕食に臨む準備万端。

12093020.jpg
入浴中、ご主人が中に入れておいてくれた三太夫

<続きます>
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タグ: ロードバイク  ピナレロ  ロングライド 
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-0001Nov30Wed

【月間記録】9月 

スイム:1.5km(10km) -8.5km
バイク:1,369.96km(1,500km) -138.04km
ラン:147.42km(300km) -152.53km
※括弧内は目標数値、赤字は不足距離。


三種目とも目標距離に届かなかった9月の記録。
言い訳に使える材料はあれこれあるのですが、それを始めたらそもそも目標を立てる意味がない。
それでも反省の意味も含め、未達だった理由なんぞを。

<スイム>:達成率15%
参加を予定していた三回の早朝スイミングスクールに参加できなかった。
会場は自宅から自転車だと30分ほどの距離なのだけれど電車を使うとなんだかんだと一時間ほどかかる。
降雨により断念したのが一日、前夜大阪から出張してきた同僚と急遽呑む事になって起きられなかったのが一日、スクール側の都合でわたしが参加できない日にスクール開催が変更になったのが一日。

<バイク>:達成率91.3%
通勤バイク距離が想定より短かった。
所要時間、現地到着時刻の兼ね合いで電車で移動せざるを得ない状況に陥ったことが数回。
【BRM922埼玉400kmスーパーアタック茅ヶ岳】寝坊DNSしたのが距離ショートの大きな原因。

<ラン>:達成率49.1%
自転車通勤できなかった理由同様、朝早くに移動しなければならない状況が数日あったために早朝ランができなかった、そもそも飲み会の回数が多く、夜はもとより朝も走れなかった。


目標到達具合を数値で確認してみると改めてひどいね。
10月から気持ちを入れ替えて取り掛からないと11月25日の富士山マラソンで故障したりしかねない。
残り二ヶ月を切った今、時間を有効に使って調子を上げていかなきゃなりません。
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2023May23Tue

尻焼温泉紀行-概要- 

今シーズンの〆のつもりで申し込んでいた【サンライズイワタトライアスロン大会】が、事務手続き上の問題でエントリーできなくなってしまい、大会用に確保してあった大会翌日月曜日の有給休暇が宙に浮いた状態になってしまったので活用を模索した後、結局某Takuma氏に以前教わった尻焼温泉に行ってみることに。
宿を確保したのは良かったけれど、生憎台風直撃とタイミングが一緒で、一時はどうなるかと思ったものの、夜半から早朝にかけての時間帯で抜けてしまうだろうと判断して行程強行。
前半はいい感じだったけれど、須賀尾峠を越えてからは本降りの雨の洗礼を受けました。

デジカメ画像の整理がまだまだなのでさしあたり走行ログだけ先行してUP。

<往路>

【実施日時】2012年9月30日4:50スタート
【走行距離】216.3km
【総所要時間】12時間37分
【乗車時間】10時間18分
【平均時速】(走行距離/総所要時間)17.1km/h
【Av】 (走行距離/乗車時間、サイコンのAv)21.0km/h
【獲得標高】 2,813m


ただ単に移動するだけでは芸がないので山伏峠と須賀尾峠を組み込んでみたら須賀尾峠が思った以上にしんどくてびっくりした。
高低図を確認してみたら目的地より標高高いんだからそりゃしんどいわw
登っている時にはぱらついている程度だったのに峠を越えた途端に大粒の雨が降る本降りだったので、ダウンヒルがちっともご褒美にならなかった。
スピード上がると雨粒が顔に痛いし。

<復路>

【実施日時】2012年10月1日9:00スタート
【走行距離】247.8km
【総所要時間】14時間34分
【乗車時間】10時間52分
【平均時速】(走行距離/総所要時間)17km/h
【Av】 (走行距離/乗車時間、サイコンのAv)22.8km/h
【獲得標高】 2,267m


往路の検討はしたものの復路は国道沿いをそのまま帰るつもりだったので全く検討していなかったけれど、改めてログを見直すと色々ロスが多いルートだったな と。
行き当たりばったりじゃあいかんのだよねえ。
まぁそれでも、復路で晩飯時にファミレスで1時間ほど浪費したのにグロスで17kmhだったのは、下り基調ではあったけれどそこそこ頑張れるようになってきている結果のように思えるので個人的にちょっと嬉しい。
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2023May23Tue

足湯 

2012.10.01 Mon 06:54  -edit-


朝食まで間があるので宿周辺を軽く散策。
足湯があったので浸かってみるw
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2023May23Tue

台風一過 

2012.10.01 Mon 05:45  -edit-


眺めの良い朝風呂。
読み通りのロングライド日和で昨日の夕方降られた事なんかどうでも良くなったw
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